Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Bei der Anwendung von Mounjaro können wie bei jedem Medikament Nebenwirkungen auftreten.
Die häufigsten Nebenwirkungen von Mounjaro sind Übelkeit und Durchfall. Zudem kann es zu Hypoglykämie kommen, falls das Medikament zusammen mit Sulfonylharnstoffen oder Insulin angewendet wird.
Ebenfalls häufig auftreten können Überempfindlichkeit, ein verringerter Appetit, Magen-Darm-Störngen, Erbrechen, Aufgeblähter Bauch, Aufstoßen, Blähungen, Sodbrennen, Müdigkeit oder Lethargie, Reaktionen an der Einstichstelle oder ein schneller Puls.
Gelegentlich kann es auch zu Hypoglykämie kommen, falls Mounjaro mit Metformin angewendet wird. Auch Gallensteine, ein Gewichtsverlust und erhöhte Calcitonin-Werte im Blut können auftreten.
Für eine vollständige Liste der Mounjaro Nebenwirkungen konsultieren Sie bitte stets die Packungsbeilage.
Allgemeine Tips
Nebenwirkungen können unangenehm sein, aber sie verschwinden in der Regel nach einiger Zeit wieder. In dieser Zeit der Angewöhnung gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich wohler zu fühlen.
- Bleiben Sie hydriert: Sie können vielen Nebenwirkungen Abhilfe verschaffen, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, idealerweise Wasser oder ungesüßten Tee. Sie können auch eine Zitronen- oder Gurkenscheibe in Ihr Wasser tun, um sich einen zusätzlichen Boost zu verschaffen!
- Gestalten Sie helle, bunte Teller: Was man essen soll, wenn man sich schlecht fühlt, kann eine schwierige Aufgabe sein. Oft entscheiden wir uns für etwas Schnelles und Einfaches. Ein guter Ratschlag für diese Zeiten ist es, die Mahlzeiten etwas bunter zu gestalten. Helle Farben auf dem Teller können dazu beitragen, dass Sie Ihre Mahlzeit genießen. Ein gutes Ziel, das Sie sich setzen können, wenn Sie ein Stimmungstief haben, ist der Versuch, den Regenbogen zu essen - holen Sie sich den ganzen Tag über Lebensmittel in verschiedenen Farben auf den Teller!
- Bewegen Sie sich - jedes bisschen hilft! Bewegung bewirkt, dass mehr Blut durch den Körper gepumpt wird, und mit der erhöhten Blutzufuhr werden auch die Gehirnzellen besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Dadurch erhalten sie den "Treibstoff", den sie brauchen, um optimal zu funktionieren. Darüber hinaus regt Bewegung die Freisetzung von Gehirnchemikalien wie Endorphinen und Serotonin an. Kurz gesagt: Diese Stoffe sind wunderbar, denn sie sind natürliche Verbindungen, die die Stimmung und das Glücksgefühl erheblich verbessern und gleichzeitig Stress und Ängste abbauen können.
- Tun Sie sich etwas gutes: Schreiben Sie einen Brief an Ihr zukünftiges Ich, in dem Sie sich selbst sagen, wie stolz Sie darauf sind, dass Sie auf dem Weg geblieben sind; schreiben Sie die Vorteile des Durchhaltens auf; schreiben Sie alle Gedanken und Gefühle auf, die Sie haben; Schreiben wirkt wie Magie! Auch Sprach- oder Videoaufzeichnungen können helfen.
Was tun bei Übelkeit?
Übelkeit kann einem rasch die Motivation für Alltägliches rauben. Finden Sie hier einige Tips und Tricks, wie Sie damit umgehen können, falls Sie bei der Mounjaro Einnahme Übelkeit erleben.
- Kleine, einfache Mahlzeiten: Ein weiterer nützlicher Tipp zur Unterstützung bei Übelkeit ist es, kleine Mahlzeiten mit einfachen Speisen zu sich zu nehmen und Kochgerüche zu vermeiden, die Übelkeit auslösen könnten. Da Sie während der Übelkeit die Fettaufnahme einschränken müssen, können einfache Toasts, Kekse oder Zwieback hilfreich sein.
- Kleine Energieschübe: Es ist wichtig, die Energie den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Wenn Sie also wirklich Schwierigkeiten haben, etwas zu essen, kann ein Eiswürfel oder Wasser mit Früchten gut sein, um Ihnen einen kleinen Energieschub zu geben. Wenn Ihnen das Trinken schwer fällt, sollten Sie versuchen, mit einem Strohhalm zu trinken, um die Menge, die Sie auf einmal zu sich nehmen, zu begrenzen.
- Ein leichter Spaziergang oder Yoga sind großartige Möglichkeiten; sie helfen nicht nur, Muskelverspannungen zu lösen, sondern ermöglichen auch eine konzentrierte Atmung.
- Leichte Bewegung und Atemtechniken versetzen Sie in einen entspannten Zustand und können helfen, die Symptome der Übelkeit zu lindern.
- Bequeme Kleidung: Ein weiterer nützlicher Tipp ist, den Druck auf den Körper durch das Tragen lockerer Kleidung zu verringern. Zusätzlicher Druck auf die Magengegend kann das mit Übelkeit verbundene Unbehagen verstärken. Außerdem kann es Ihnen aufgrund der körperlichen Auswirkungen der Übelkeit warm werden; lockere Kleidung hilft, Sie kühl zu halten.
Was tun bei Durchfall?
Von Durchfall spricht man, wenn das, was Sie essen, nicht genügend Substanz enthält und zu schnell durch Ihren Körper wandert.
- Konzentrieren Sie sich auf die Wasseraufnahme: Da Sie bei Durchfall viel Flüssigkeit verlieren, ist es wichtig, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, um diese Verluste zu ersetzen. Es ist wichtig, Fruchtsäfte, koffeinhaltige Getränke und Alkohol möglichst zu vermeiden. Achten Sie weiterhin auf 3 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt und versuchen Sie, mehr von Ihrem Lieblingsgemüse und -getreide zu essen.
- Leichte aerobe Aktivität: Tun Sie, was Ihnen angenehm ist. Wenn Sie sich beim Gehen oder Joggen nicht wohlfühlen, können Sie auch auf einem Heimtrainer fahren, der Ihr Verdauungssystem nicht so sehr durcheinander bringt und daher sehr vorteilhaft sein kann.
- Nehmen Sie sich etwas Zeit für Meditation und Atemübungen, z. B. Achtsamkeit, die Ihnen ebenfalls helfen können. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf alle Dinge um Sie herum, nicht nur auf das Unbehagen, das Sie empfinden.
- Verlangsamen Sie Ihre Atmung. Wenn Sie können, ist es gut, wenn Sie dabei ein Verhältnis von 1:1:2 einhalten. Atmen Sie 4 Sekunden lang durch die Nase ein (wenn Sie können), halten Sie den Atem 4 Sekunden lang an und atmen Sie 8 Sekunden lang durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies 3 Atemzüge lang und gehen Sie dann dazu über, 5 Sekunden lang einzuatmen, 5 Sekunden lang die Luft anzuhalten und 10 Sekunden lang auszuatmen. Wenn Ihnen das zu schwer oder zu leicht fällt, passen Sie die Übung nach Bedarf an. Wichtig ist, dass Sie Ihre Atmung verlängern, so dass jeder Atemzug so lange dauert, wie Sie ihn bequem halten können.
Nein, derzeit ist Mounjaro in Deutschland noch nicht erhältlich. Bisher ist Mounjaro auch noch nicht zur Gewichtsabnahme zugelassen in Deutschland, sondern lediglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes. In den USA und Großbritannien jedoch ist Mounjaro seit kurzem zur Gewichtsabnahme zugelassen.
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